這些平時吃的零食居然是“藥”？！突然感覺自己好健康

 　　許多人認(rèn)為吃零食只有壞處，沒有好處，但其實(shí)呢，有些零食不僅好吃，而且還能幫助治療某些疾病，小伙伴們知道嗎？小編今天就告訴你們一些好吃的零食，而且是可以治療疾病的零食！

　　大棗：緩解便秘

　　人們都覺得大棗是補(bǔ)血的，其實(shí)，它的通便效果比補(bǔ)血效果更明顯。

　　因為大棗的纖維素豐富，特別是沒有煮過的棗。而很多便秘的人是因為血虛，中醫(yī)的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是容易便秘的，其中一個原因是腸道蠕動無力，大棗的補(bǔ)氣補(bǔ)血作用，和它豐富的纖維素，正好幫助這類人解決便秘問題，每天能吃七八個大棗，這個效果就可以達(dá)到了。

　　陳皮：緩解腹脹

　　超市里用陳皮做的零食很多，挑選時應(yīng)該挑那種腌制不太復(fù)雜、添加料相對少、從外形上可以清楚看出是陳皮的。

　　陳皮最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后，胃中的飽脹呆悶濕。如果之前你的脾胃就不強(qiáng)壯，濕就更容易形成，這個時候可以吃點(diǎn)陳皮，因為陳皮有理氣化濕的作用，經(jīng)常是一包陳皮的零食吃下之后，打嗝噯氣就順暢了，胃里的堵悶感也減輕了，甚至不用因此吃藥。

　　葡萄干：緩解骨質(zhì)疏松

　　葡萄干富含硼，有助于降低絕經(jīng)婦女骨質(zhì)流失的危險。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃，效果更好。

　　櫻桃干：緩解痛風(fēng)

　　櫻桃中富含花青素，對關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)具有很好的治療效果。建議每天吃兩次櫻桃干，每次約132克。

　　烏梅：緩解高血壓

　　烏梅屬于中醫(yī)里的酸味藥，可以生津，夏天解暑常用，因為夏天出汗多，消耗也多，酸味的藥物有收斂的作用， 所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗。

　　杏干：緩解高血壓

　　杏干的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發(fā)現(xiàn)，鉀的攝入量大于鈉的攝入量，有助于預(yù)防高血壓和心臟病。

　　無花果干：預(yù)防貧血

　　每天吃4個無花果干可滿足四分之一的鐵日需求量，有助于防止貧血。無花果干與富含維生素C的橙汁一起食用，更有利于身體對素食中鐵的吸收。