5句“不生病”的養(yǎng)生金句，句句都是名中醫(yī)總結(jié)！

 　　“不生氣就不生病”，這句話不是謠言，是北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師郝萬(wàn)山50多年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。

　　郝萬(wàn)山教授游學(xué)于歐美，親眼看到很多人因?yàn)樾睦砬榫w不好引致一身疾病。今天，郝萬(wàn)山教授有5句話送給我們中老年人，很有指導(dǎo)意義！

　　“病都是自己作的，不作就不會(huì)病”

　　俗話說(shuō)：50歲以前人找病，50歲以后病找人。

　　生命的開(kāi)始就是衰老的啟動(dòng)，養(yǎng)生抗衰老是一輩子都要做的事情，長(zhǎng)期的晝夜顛倒、飲食無(wú)節(jié)制、運(yùn)動(dòng)少，都會(huì)引發(fā)疾病，這都是對(duì)自己身體的摧殘，都是在“作病”。

　　現(xiàn)在大家就明白為什么一定要強(qiáng)調(diào)“養(yǎng)心”，也許是很難做到，但至少是在腦子里有這根弦，能時(shí)刻提醒自己也是好的。

　　“真正高明的醫(yī)生在你身體中”

　　郝萬(wàn)山教授說(shuō)：人渴了要找水喝，餓了要找飯吃，這都是人體的自調(diào)機(jī)能在發(fā)揮作用。

　　這不僅是中醫(yī)的思想，也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說(shuō)：“疾病的痊愈是要通過(guò)自身的自愈力，醫(yī)師只是在旁協(xié)助而已”。

　　所以說(shuō)，真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而在你的身體之內(nèi)；最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在你的身體之中，就看你會(huì)不會(huì)利用。

　　“情緒不爽，會(huì)導(dǎo)致肝病”

　　有人曾做過(guò)這樣的試驗(yàn)：把動(dòng)物的肝臟切除后，將原本應(yīng)當(dāng)是進(jìn)入肝臟的門(mén)靜脈和腹部大動(dòng)脈直接相通，心臟就立刻脹大而靜脈血淤積，動(dòng)物很快就死亡了，可見(jiàn)肝對(duì)血循環(huán)量的調(diào)節(jié)作用是多么重要。

　　情緒不爽、生氣郁悶的時(shí)候，也會(huì)影響肝的疏泄，而出現(xiàn)肝和肝經(jīng)氣滯血結(jié)的情況。

　　“不生氣，就不生病”

　　情緒是人的本能，但在競(jìng)爭(zhēng)激烈的生活環(huán)境下，人的精神壓力自然會(huì)增大，于是各種負(fù)面情緒會(huì)經(jīng)常影響到人的健康。

　　郝萬(wàn)山教授說(shuō)：“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。國(guó)家怎么這個(gè)樣子，社會(huì)怎么這個(gè)樣子，單位怎么這個(gè)樣子?；氐郊揖捅г梗依锶嗽趺催@個(gè)樣子，抱怨就是一種負(fù)向情緒。”

　　他還說(shuō)：“世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，百分之九十以上的疾病都和情緒有關(guān)。只要我們把控好情緒這個(gè)關(guān)，我們就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”

　　“心要靜，身要?jiǎng)?rdquo;

　　養(yǎng)心、靜心、修心、調(diào)控意識(shí)情緒，本身就是一個(gè)養(yǎng)生常識(shí)，可惜不被大家重視，所以才會(huì)出現(xiàn)“治不好的胃病”、“伴隨一生的咽炎”。

　　心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。動(dòng)能生陽(yáng)，陽(yáng)氣旺盛而通達(dá)，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強(qiáng)健。

　　心要靜，身要?jiǎng)?，營(yíng)養(yǎng)均衡不過(guò)剩，這是歷代養(yǎng)生家提倡的三大法寶。

　　上面這5條建議是郝萬(wàn)山教授50年醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：情緒會(huì)給身體健康帶來(lái)巨大影響，不生氣就不生??！