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俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開處方”。夏季天氣往往十分炎熱,陽氣蒸騰。與此同時,人體內(nèi)陽熱反而虛少,容易生冷生寒,此時保健,最離不開生姜。
感冒:姜水加鹽泡泡腳
將雙腳浸于熱姜水中,水能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加鹽、醋,并不斷加熱水,浸泡至腳面發(fā)紅為止,但不可大汗。
需要注意的是,此法適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有惡寒,發(fā)熱的患者,但不適合熱暑感冒及風(fēng)熱感冒。
同時也要注意,高血壓心臟病足廯糖尿病皮膚感染者慎用。泡腳時,皮膚微微發(fā)汗即可,不可大汗。
咳嗽:生姜汁擦背
風(fēng)寒咳嗽典型癥狀:受涼后流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白??捎蒙帘?。
用生姜榨汁,兌一半溫開水,生姜與溫水的比例是1:1。擦上背部皮膚,背部有肺俞穴、大椎穴、風(fēng)門穴,這些穴位有補益肺氣、宣散風(fēng)寒的作用,用生姜汁擦背可溫宣肺氣、疏散風(fēng)寒。這個方法一歲以后的孩子也可以用。
面部暗瘡:溫?zé)峤茨?/strong>
用溫?zé)峤茨槪刻煸?、晚?次,持續(xù)約60天左右,暗瘡就會減輕或消失。
生姜具有殺菌消炎解毒的功效,同時可通血脈。因此姜水對于中焦寒濕阻滯的暗瘡有效。
老年斑:姜汁丸
中醫(yī)認(rèn)為,生姜性味辛溫,經(jīng)常食用可有效幫助消除老年斑。
將生姜搗爛成汁,置于容器中,除去上面的清黃液體,取沉積在容器底部的白色部分陰干為姜乳。
用姜乳與蒸餅或米飯混合,制成綠豆大的小丸子,每天用米湯送服幾丸。
關(guān)節(jié)痛:熱敷姜片
將生姜切成1厘米厚的姜片,放在濃鹽水中煮熟,然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關(guān)節(jié)。
此方是對付陰天下雨、天氣驟冷導(dǎo)致的腰、關(guān)節(jié)痛的有力武器。
腎主骨生髓,腰椎及骨關(guān)節(jié)疾病和腎精損耗、化生不足有關(guān)。使用生姜,咸味入腎,熱助陽氣,辛散氣結(jié),所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。
受涼:生姜蔥白湯
生姜30克切細,蔥白10克,加紅糖,以開水沖泡,或煮至沸騰,趁熱飲后,蓋被臥床。
這是一個老方子,淋雨后飲用一杯效果更佳。
生姜味辛性溫,長于發(fā)散風(fēng)寒、溫胃止嘔、解毒三大功效;蔥白氣味辛辣、性溫,有發(fā)汗解熱、散寒通陽的功效。
嘔吐:生姜橘皮水
生姜、橘子皮各12克,水煎,一日2~3次分服,有止痛止嘔之效。
夏天人們常吃些冷飲和涼性的水果,造成寒涼侵胃,當(dāng)出現(xiàn)嘔吐等癥狀時,此方有一定效果。
但生姜屬辛熱燥烈之品,故陰虛有熱、內(nèi)熱偏重及舌苔黃而干的人應(yīng)少用。
還有一個簡單的辦法就是,感覺要嘔吐時,嚼幾口鮮橘子皮,也可止嘔或惡心。
此外,姜搗碎與紅糖沖姜糖水熱飲對妊娠嘔吐或痛經(jīng)的婦女有一定的療效。