痛經(jīng)，請不要再做“忍者”！

 　　什么是痛經(jīng)

　　月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的肚子痛，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫作痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天，月經(jīng)來潮時發(fā)生小腹疼痛，連及腰腿為主，有時伴有頭疼、頭疼、惡心，嚴(yán)重者可見面色蒼白，冷汗淋漓等。痛經(jīng)可以說是女性的一大困擾，很多女性都存在痛經(jīng)問題，其中有一半的人找不到病因，從而無法得到根治。

　　痛經(jīng)的原因

　　痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。

　　原發(fā)性痛經(jīng)，月經(jīng)初潮就有癥狀，并隨著月經(jīng)周期發(fā)作，常見于未婚或未生育女性，多由子宮前傾貨后屈、宮頸管狹窄等導(dǎo)致排經(jīng)困難而發(fā)生疼痛，繼發(fā)性痛經(jīng)，由于某種疾病引起，中年婦女多見，在盆腔炎、內(nèi)膜異位、腫瘤等疾病，其病機(jī)有氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎虧損等。

　　大姨媽來了不舒服怎么辦？很多現(xiàn)代女性的第一反應(yīng)都是吃止痛片。值得注意的是，西藥治療痛經(jīng)雖然起效快，但主要是通過快速止痛來達(dá)到效果，不僅難以治本，而且一旦用藥不當(dāng)還有可能影響肝腎功能。而相關(guān)研究表明，治療痛經(jīng)常用的非甾體消炎藥，如阿司匹林、芬必得、消炎痛等，有造成胃出血的可能，所以有嚴(yán)重胃病的病人不適宜使用。

　　中醫(yī)藥治療痛經(jīng)療效不錯，但很多女性嫌煲中藥太麻煩，喝中藥又是一件“苦差”，所以不愿意通過中藥來治療痛經(jīng)。事實上，中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法中，中藥只是其中一種，針灸、按摩、熱敷等也有良好的效果。專家表示，中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)主要通過經(jīng)絡(luò)的刺激，以及臟腑的補(bǔ)瀉達(dá)到效果，是從整體的觀念去調(diào)理，而不是單純的止痛。

　　怎么解決痛經(jīng)

　　中醫(yī)認(rèn)為腎主水，月經(jīng)又稱經(jīng)水，因此也和腎有關(guān)，同時也與脾、肝、沖脈、任脈等相關(guān)。痛經(jīng)可以通過按摩經(jīng)絡(luò)來解決。俗話說“痛則不通，通則不痛”，要想使痛經(jīng)遠(yuǎn)離，就得把瘀滯在子宮里的經(jīng)血化解開，使身體內(nèi)的氣血通暢起來，也就是中醫(yī)常說的“活血化瘀”。

　　在每次月經(jīng)來潮前3~5天按摩：八髎穴，神闕，關(guān)元，子宮，歸來，三陰交，中封，腹部和腰部的穴位，每次以按摩部位有熱感為度，如果條件允許，也可以用艾草灸一下，效果會更好。每天艾灸不低于30分鐘，三陰交可以艾灸10~15分鐘，根據(jù)你自己的適應(yīng)程度而決定是否要增加時間。如果胃腸不好，可以加中脘和天樞，足三里。 

　　我們知道，關(guān)元是任脈上的大穴，同時也是治療婦科疾病的要穴，它是任脈氣血運行的關(guān)卡，只要把它打通了，痛經(jīng)也就解決了。三陰交也是婦科要穴，具有調(diào)經(jīng)活血的功效。另外，痛經(jīng)的發(fā)生與肝關(guān)系密切，肝為“將軍之官”，是藏血的，是血的倉庫，肝氣郁滯則血行不暢，中封是肝經(jīng)的經(jīng)穴，具有疏肝理氣的作用，治療痛經(jīng)也有很好的效果。

　　灸法，主要是借灸火的熱力和藥物的作用，對腧穴或病變部位進(jìn)行燒灼、溫熨，達(dá)到預(yù)防和調(diào)理疾病目的的一種方法，艾灸具有溫經(jīng)散寒、撫陽固脫、消瘀散結(jié)、防病保健的作用。

　　此外，還可以用發(fā)皰灸（附）來治療女性痛經(jīng)。附片放置在中極穴上，在將底部直徑約1厘米的艾炷放置在附片中心點燃施灸。

　　艾炷燃盡后及時更換艾炷進(jìn)行灸治。如果熱度使患者難以忍受時，可以將附片提起數(shù)秒后再放下繼續(xù)施灸，直至灸處皮膚紅暈直徑達(dá)5厘米以上，紅暈中間微微泛白透明時停止施灸，將灸處用消毒敷料覆蓋，外面再用膠布固定。數(shù)小時后灸處就會起水皰，無須特殊處理，令其自行吸收即可。此法在經(jīng)前10天施用為宜，對虛證、寒性痛經(jīng)療效較好。

　　其實，要想打通經(jīng)脈治療痛經(jīng)，除了按摩和用艾灸穴位之外，還有一個小方法，就是泡腳：

　　用溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒的中藥泡腳，可以有效減輕寒濕凝滯型痛經(jīng)的疼痛程度和時間。

　　以小茴香、艾葉、丹參、川烏、伸筋草等（一般臨床常用量在每種10克左右，建議大家根據(jù)自己體質(zhì)咨詢醫(yī)生后使用），用不銹鋼盆或者陶瓷盆煎煮半小時以上，每天一劑來泡腳。

　　長期嚴(yán)重痛經(jīng)并且不見好轉(zhuǎn)的患者，一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療，切勿總是依賴吃止痛藥。

　　能強(qiáng)忍痛經(jīng)的，小編敬你是條“漢子”，但是一直傻忍著，可真的就是蠢了！身體是自己的，調(diào)理好月經(jīng)對女性健康來說，很！重！要！

　　附：

　　發(fā)皰灸：用小艾炷施灸，等艾火燒到皮膚，患者感到皮膚稍微灼痛時，再繼續(xù)3~5秒，此時施灸處皮膚出現(xiàn)一塊比艾炷略大的紅暈，且有汗出，隔1-2小時就會發(fā)皰，不需挑破，任其自然吸收，如水皰較大，可用消過毒的毫針點刺數(shù)孔，放出液體，局部涂些紫藥水即可。一般短期內(nèi)留有色素沉著，不遺留瘢痕。此法適用于哮喘、肺結(jié)核、瘰疬和肝硬化腹水等。

　　注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請勿盲目試用，操作時請在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。