睡前一把鹽，排出寒濕補陽氣，脾胃重新充滿活力

　　現(xiàn)在已經(jīng)是中伏，天氣也是越來越熱。眾所周知，夏季是補陽氣的好時候。

　　尤其是對于素體陽虛，一降溫就手腳冰涼的人，一定要抓住三伏天這個時機，把身體補起來！

　　三伏用好一把鹽

       對于夏季補陽氣，很多人會選擇“曬背”。

　　事實上，還有一個更簡單的方法，讓你睡著覺，就能激發(fā)陽氣，克制體內(nèi)陰寒！

　　首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師馬淑華建議大家：我們每天睡前可以用一把鹽，加熱后裝入袋子里，敷在肚臍上，就能夠促進陽氣的恢復，使身體變強壯。

　　因為鹽的滲透性比較強，不僅能將熱量滲透到體內(nèi)，同時還能將體內(nèi)的寒氣吸出來，這樣做除了補陽氣、除寒濕，還能救活脾胃，讓脾胃重新充滿活力。

　　脾胃一好，很多疾病也就消失了。

　　另外，鹽還可以引藥入腎經(jīng)，增加腎中陽氣。對于有腎陽不足、腰膝冷痛和胃寒肢冷的人，這個方法也能幫上大忙。

食鹽的妙用法

       除了上述用法，廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師胡世云還在其個人公眾號介紹了食鹽的其他妙用法，一起看看——

       鹽水泡腳，清潔腳部、去角質(zhì)

       食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，可以讓皮膚更好地利用鹽水的清潔功效，達到局部清潔、去角質(zhì)的作用。

　　鹽水泡腳，助眠抗衰

       經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。

　　粗鹽包熱敷，祛濕驅(qū)寒止痛

       有的人體內(nèi)濕氣較大，可以用粗鹽包熱敷腳心，每次泡腳之后再進行熱敷，這樣祛濕會更好。

　　對于痛風病人，可以將熱敷包放于膝蓋處，有鎮(zhèn)痛作用，長期使用能讓血液暢通，風濕會有好轉(zhuǎn)。

　　治療關節(jié)僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節(jié)部位，每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。

　　鹽加小茴香熱敷肚臍，有補腎功效

       隨著年齡的增長，很多男性往往會因陰液逐漸不足而出現(xiàn)肝腎陰虛的現(xiàn)象。

　　可用半斤食鹽與少許小茴香放在一起炒熱后裝到布袋中敷肚臍，能達到調(diào)補陰液，促進陰陽平衡的目的。

　　此外，還要多吃一些黑色的補腎食物，比如黑豆豆?jié){、芝麻糊、核桃仁等。

　　熱敷腋窩，強健心肺

       說起強身健體，許多人都知道手、腳的穴位很多，常按揉可保健，卻沒想到腋窩這個人們?nèi)粘；顒又泻苌儆|及的部位，它的保健功效也不亞于手和腳，用熱鹽包敷腋窩，可以強健心肺。