冬季發(fā)凍瘡 預(yù)防你知多少

　　許多生活在南方的人們都有這樣的經(jīng)歷，到了冬天，一旦防護(hù)不當(dāng)，得了凍瘡，即便天氣轉(zhuǎn)暖后康復(fù)，到了第二年凍瘡又會(huì)不期而至，又疼又癢，讓人苦不堪言。為什么有些人愛(ài)長(zhǎng)凍瘡，又該如何擺脫凍瘡的“糾纏”，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)江蘇省中醫(yī)院皮膚科副主任中醫(yī)師張璐璐怎么說(shuō)。

　　凍瘡是什么

　　凍瘡是冬季常見(jiàn)的一種皮膚病。它是由于氣候寒冷、環(huán)境潮濕等因素引起局部皮膚產(chǎn)生的一種異常炎癥反應(yīng)。臨床表現(xiàn)多為單個(gè)至多個(gè)紅色甚至藍(lán)紫色斑疹、丘疹或者結(jié)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)水皰、壞死、潰瘍，甚至繼發(fā)感染。

　　凍瘡好發(fā)于耳部、鼻部、面頰、足跟、手指和足趾遠(yuǎn)端，有時(shí)大腿、小腿和臀部可見(jiàn)深在性?xún)霪?。患者常感覺(jué)皮膚冰冷、麻木、活動(dòng)困難，伴有瘙癢感，灼熱感或疼痛感。

　　凍瘡怎么辦

　　凍瘡的復(fù)發(fā)率很高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”，很大程度上跟體質(zhì)有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，凍瘡患者大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，在寒冷季節(jié)，寒濕致邪，導(dǎo)致其氣血運(yùn)行不暢，凝滯脈絡(luò)，久而久之肌膚便會(huì)失去養(yǎng)分，導(dǎo)致陰寒久伏于脈絡(luò)。血液循環(huán)不好，末梢血液循環(huán)比較差，對(duì)寒冷的耐受能力差及運(yùn)動(dòng)少的人更容易發(fā)生凍瘡，因此老人、婦女、兒童最易得。

　　凍瘡可以分為輕度、中度和重度。對(duì)于局部皮膚紅腫癢痛熱的輕度凍瘡，只要將皮膚暖和起來(lái)，避免誘發(fā)加重因素，通?？梢宰孕谢謴?fù)。也可用3%碘酒局部涂擦并按摩，一日數(shù)次，效果較好，或用5%樟腦酒、松節(jié)油、辣椒酊(新鮮辣椒3~5只放在75%酒精或250克白酒內(nèi)，密封7天即成)等涂擦患處并進(jìn)行按摩。切忌采取火烤，熱水燙等加熱措施復(fù)溫。

　　對(duì)于比較嚴(yán)重的凍瘡，表現(xiàn)為局部起水泡，皮膚呈藍(lán)黑色，知覺(jué)消失，建議及時(shí)到醫(yī)院治療?？赏ㄟ^(guò)口服和外用藥物促進(jìn)局部血液循環(huán)及擴(kuò)張血管進(jìn)行治療。如果凍瘡破潰了，還需要使用一些抗感染的藥物防止繼發(fā)感染。除了藥物治療，物理治療也可用來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加速病情恢復(fù)。凍瘡一般需要2~3周自然恢復(fù)，用藥1周左右，病情恢復(fù)后即可停藥。

　　如何預(yù)防凍瘡

　　保持局部溫暖 衣服、鞋襪要穿暖和。保暖后全身血管收縮功能好，可以抵御寒冷，從而預(yù)防凍瘡的發(fā)生。

　　避免潮濕 因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境容易增加局部寒冷誘發(fā)凍瘡的發(fā)生，保持局部皮膚干燥，可預(yù)防凍瘡的發(fā)生。

　　適當(dāng)吃防寒保暖食物 冬日吃一些溫性食物，如羊肉、牛肉、雞肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等，可以幫助御寒保暖，增強(qiáng)耐寒力。

　　堅(jiān)持鍛煉 常用冷水洗手、洗臉、洗腳，增強(qiáng)自身抗寒能力;每天數(shù)次搓手、耳朵等局部皮膚，每次數(shù)分鐘至局部皮膚發(fā)熱為止，用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng)，以迅速改善局部的血液循環(huán)。

　　使用中藥外泡 可用當(dāng)歸、芍藥、桂枝、細(xì)辛、甘草、木通、生姜、大棗，煮水外泡手足易患凍瘡部位，可以防止凍瘡的發(fā)生。

　　【鏈接】長(zhǎng)凍瘡的原因

　　年齡原因 長(zhǎng)凍瘡與年齡有一定關(guān)系。一般兒童、少年易發(fā)生凍瘡，青壯年次之，老年人是不易出現(xiàn)長(zhǎng)凍瘡的情況。兒童與少年受到寒冷刺激后，皮下小血管收縮反應(yīng)相對(duì)強(qiáng)烈，容易出現(xiàn)血液瘀滯和局部血液循環(huán)不良，從而誘發(fā)凍瘡。

　　體質(zhì)弱與血液循環(huán)差 體質(zhì)強(qiáng)弱與血液循環(huán)狀況也會(huì)影響到凍瘡的發(fā)生。末梢血液循環(huán)較弱的人群，局部皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)性、耐受性、抵抗力差的人，經(jīng)不起寒冷的刺激，易誘發(fā)凍瘡。

　　長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng) 運(yùn)動(dòng)少、活動(dòng)少的人也容易誘發(fā)凍瘡。身體活動(dòng)少容易使得手腳等肢體部位的血液循環(huán)較差，加上身體的抗寒能力弱，易長(zhǎng)凍瘡。

　　不注意保暖 無(wú)論是身體的保暖還是手腳耳朵等局部的保暖都應(yīng)該做好，否則就容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致長(zhǎng)凍瘡。