流感多發(fā) 預(yù)防看“運(yùn)氣”

　　國(guó)家流感中心1月13日發(fā)布的消息稱，據(jù)全國(guó)流感監(jiān)測(cè)信息顯示，2018年12月31日～2019年1月6日，我國(guó)內(nèi)地南北方省份流感活動(dòng)水平繼續(xù)上升，目前已經(jīng)進(jìn)入流行高峰期，但整體活動(dòng)水平低于2018年同期;暴發(fā)疫情數(shù)逐漸增多，但明顯少于2018年同期。另外，檢測(cè)到的流感病毒主要亞型是甲型H1N1，其次為A(H3N2)亞型，檢測(cè)到極少量的B(Victoria)和B(Yamagata)系。病原學(xué)分析未發(fā)現(xiàn)主要流行株在抗原性、基因特性和耐藥性上發(fā)生明顯變異。

　　▲ 從中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)角度看2019年流感

　　中醫(yī)學(xué)講究“天人相應(yīng)”，注重自然氣候變化對(duì)疾病尤其是外感傳染性疾病的影響，這類疾病中醫(yī)又稱為“疫病”，“五疫之至，皆相染易，無(wú)問(wèn)大小，病狀相似”，這段話出自中醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，強(qiáng)調(diào)“謹(jǐn)候其時(shí)，病可與期，失時(shí)反候者，百病不治”。

　　現(xiàn)在已進(jìn)入臘月，《隋書·禮儀志》記載：“臘者，接也”，寓有新舊交替的意思，又說(shuō)“臘者，逐疫迎春”，可見臘月、春月之間容易出現(xiàn)疫病，也是古人的一種普識(shí)。

　　從五運(yùn)六氣角度來(lái)講，2018年12月31日～2019年1月20日，仍屬于2018戊戌歲。戊為火運(yùn)太過(guò)，戌為太陰濕土在泉，實(shí)際氣溫相對(duì)偏高，雨水偏多，濕度大，這種運(yùn)氣條件是不利于流感病毒繁殖的。

　　▲ 大寒以后發(fā)病情況值得關(guān)注

　　1月20日就是“大寒”節(jié)氣了，是新的歲氣交接節(jié)點(diǎn)，鑒于2018戊戌歲入冬以來(lái)整體氣溫偏暖，有些應(yīng)在春天開的花提前開了，這是“冬行春令”，陽(yáng)氣失藏，中醫(yī)認(rèn)為“冬不藏精，春必病溫”，是產(chǎn)生疫病的運(yùn)氣因素。另外，2019己亥歲，中運(yùn)為土運(yùn)不及，風(fēng)氣流行，司天之氣又是厥陰風(fēng)木，而風(fēng)為百病之長(zhǎng)，風(fēng)性又善行而數(shù)變，又處運(yùn)氣交接時(shí)段，復(fù)雜多變，多提示大寒后流感疫情值得關(guān)注。

　　▲ 2019年流感怎么預(yù)防

　　和普通感冒一樣，流感一般會(huì)以發(fā)燒、咽喉腫痛、頭疼和全身關(guān)節(jié)酸痛等首發(fā)，如果治療不及時(shí)，會(huì)引發(fā)支氣管炎、肺炎等并發(fā)癥，相對(duì)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腦炎。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，“邪之所湊,其氣必虛”，同樣的流感病毒，對(duì)一些抵抗力弱的人群有易感性。因此在日常生活中，首先是注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，保證充分的睡眠，提高自己抗病能力，達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的。另外，中醫(yī)認(rèn)為，肺主悲，悲傷肺，肺主皮毛，肺氣一傷，防御外邪的能力減退，用現(xiàn)代語(yǔ)言說(shuō)，免疫力就會(huì)下降，所以要重視調(diào)節(jié)情志，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒的產(chǎn)生。盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所，出門要戴口罩，注意個(gè)人衛(wèi)生，家里注意定時(shí)開窗通風(fēng)，讓空氣流動(dòng)。這里推薦一些預(yù)防流感的時(shí)令蔬菜：

　　芫荽，又叫香菜，《本草綱目》稱“芫荽性溫，味辛香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有發(fā)汗解表、宣通鼻竅的作用，對(duì)外感風(fēng)寒感冒有一定作用，連根香菜與蔥白、生姜熬水喝還可以退熱。做湯或燒魚、羊肉時(shí)放點(diǎn)香菜葉作佐料，也可取香菜適量，開水焯后切段，涼拌花生米或茶干。

　　大蒜葉，也稱青蒜，性溫、味辛、具有健脾開胃、辛香發(fā)散等功效，對(duì)外感風(fēng)寒感冒也是有好處的。大蒜葉也是這個(gè)季節(jié)的時(shí)令蔬菜，大蒜葉炒臘肉、大蒜炒豆腐干等，既可口又有食療作用。

　　白蘿卜，性平、味甘、辛，歸肺脾經(jīng)，具有清熱解毒，止咳化痰等功效，可以切片燒清湯放點(diǎn)大蒜葉片、香菜末，也可紅燒牛、羊肉，燉排骨，藥食同源。

　　最后根據(jù)這段時(shí)間的運(yùn)氣特點(diǎn)，推薦一個(gè)預(yù)防流感處方：炒蒼術(shù)10克，防風(fēng)10克，白芷10克，甘草10克，生姜三片，蔥白3段，大火煎10~20分鐘，每服藥可供3~5人一天服用量，建議1周服用2~3服，請(qǐng)?jiān)趯I(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下選用。