氣血通，不中風(fēng)！一個方法趕走它

 　　提及讓人聞風(fēng)喪膽的疾病，癌癥當(dāng)屬第一，但是，根據(jù)國際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的報道，在1990-2017年這27年間，中國人致死原因排名的第一的卻是——中風(fēng)！

　　腦中風(fēng)又叫“腦卒中”，主要是因為腦內(nèi)動脈狹窄，或者是出現(xiàn)閉塞和破裂等情況，進(jìn)一步就引起腦血液循環(huán)發(fā)生了障礙，時間久的話還會導(dǎo)致大腦永久性功能障礙。

　　而臨床上，腦中風(fēng)又可以分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和出血性腦卒中（腦溢血）兩種，我國大約12秒就會有一個人患上中風(fēng)，每21秒就有人死于中風(fēng)！

　　中風(fēng)多半都是“拖”出來的！

　　在發(fā)生腦卒中之前，許多人會有一些“小中風(fēng)”癥狀，癥狀較輕，病發(fā)短暫且癥狀常見，所以常被大家忽略。

　　若置之不理，三個月內(nèi)中風(fēng)幾率可達(dá)30%至50%。身體4處發(fā)出信號，趁早就醫(yī)！

　　1、第一處：手指

　　很多人都會有手指發(fā)麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發(fā)麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發(fā)作的征兆。

　　首先是一只手或一只腳失去感覺，然后是一只胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，手指攥拳無力等。

　　2、第二處：舌根

　　患者若是出現(xiàn)腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發(fā)硬，說話不利索，含糊不清，出現(xiàn)語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致。

　　且還會表現(xiàn)為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等，這時，一定要謹(jǐn)慎，及早去醫(yī)院檢查。

　　3、第三處：面部

　　由于腦中風(fēng)是發(fā)生在腦血管處的病變，所以，當(dāng)病變累及到了神經(jīng)時，就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)面癱等癥狀，這時就會表現(xiàn)出睡覺單側(cè)流口水，吹不成口哨等表現(xiàn)。

　　甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即可恢復(fù)，有的人還會伴有惡心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。

　　4、第四處：下肢

　　雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現(xiàn)病變，都會導(dǎo)致病變對側(cè)偏癱，其程度可有輕有重。

　　這時，肢體感覺就會出現(xiàn)異常，如腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。

　　患腦中風(fēng)的“幕后推手”

　　1、懶

　　現(xiàn)代人偏懶，經(jīng)常懶得運動以及懶得喝水，這都是導(dǎo)致腦中風(fēng)的危險因素。

　　長期不運動不僅會使血液循環(huán)減慢，還容易導(dǎo)致大腦、心臟的供血，增加血液粘稠度，易產(chǎn)生血栓，加速腦梗；不愛喝水，會加速血粘稠，產(chǎn)生血栓。

　　2、貪

　　這里指的是貪吃?，F(xiàn)代人偏愛一些重口味食物，如油炸、腌制類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關(guān)性。

　　3、熬

　　不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會導(dǎo)致腦卒中，情緒過于激動或者壓抑，會導(dǎo)致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。

　　氣血通，不中風(fēng)

　　中風(fēng)的風(fēng)是內(nèi)風(fēng)，和肝的關(guān)系最緊密，肝郁化熱，火氣上來就會耗損陰液，熱極生風(fēng)，風(fēng)會攜痰濕進(jìn)入腦子，引起中風(fēng)。

　　中醫(yī)有“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”的說法，認(rèn)為氣行則血行，祛風(fēng)則要從治血開始。

　　因此，氣血相通是預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵。常做中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)即可使全身氣血相通，清濁升降有序，對預(yù)防中風(fēng)和后遺癥康復(fù)非常有幫助。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)員魏玉龍教授給我們介紹了五行掌里的四個招式，勤加練習(xí)，可以預(yù)防中風(fēng)哦。

　　1、推法平肝風(fēng)

　　做推法的時候，腳跟不能離地，起和展的時候吸氣，推的時候呼氣，左右各做5次。 

　　腳尖往上挑是推法里很關(guān)鍵的動作，可牽拉動肝經(jīng)，以達(dá)到平肝潛陽的目的。

　　2、拓法去心火

　　在推法的基礎(chǔ)上加一式就是拓法，轉(zhuǎn)身的過程中做了掌根后伸的動作，牽拉手少陰心經(jīng)，通過調(diào)節(jié)心經(jīng)來調(diào)節(jié)心功能的作用。

　　3、捏法宣肺氣

　　兩臂展開，打開胸廓，均勻呼吸。食指的末端是根基，身體陽氣不足，食指的末端就會發(fā)涼、發(fā)白，通過對四肢末端的牽拉，把整個精氣牽拉開，通過捏法和環(huán)轉(zhuǎn)力，加強肺經(jīng)的牽拉。

　　4、云法祛胃濁

　　同側(cè)的腿和手舉起，手翻轉(zhuǎn)，腳尖朝下，放下。起的時候吸氣，手落的時候呼氣。做這個動作的時候要站穩(wěn)，如果站不穩(wěn)，抬腳的動作換做腳尖點地更安全。 

　　動作要循序漸進(jìn)，慢慢的會越做越標(biāo)準(zhǔn)，做的時候一定要注意安全。