谷雨時節(jié)宜健脾祛濕，推薦兩款中藥時令茶飲

　　中醫(yī)認為，四季養(yǎng)生應(yīng)當遵循自然規(guī)律，也就是我們常說的“天人合一”。雨水之后萬物萌動復蘇，對應(yīng)的是人體肝臟主管的生發(fā)功能。肝臟在中醫(yī)五行中屬木，脾臟屬土，春季肝氣旺盛，肝木生發(fā)太過易克脾土。

　　谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，正值春夏之交。降雨量增多，空氣濕度增大，人體易為濕邪所感，然而我們的脾臟最怕的就是濕氣。中醫(yī)認為脾喜燥惡濕，脾被濕遏，主運化的功能出了問題，就容易引起身體困倦，肌肉關(guān)節(jié)酸痛，食欲不振，脘腹脹滿，大便稀溏等癥狀。

　　故谷雨養(yǎng)生，除順應(yīng)春天之養(yǎng)肝、護陽外，不能疏忽健脾祛濕?？蛇x擇一些具有祛濕作用的食品，如白扁豆、苡仁米、赤小豆、冬瓜、陳皮等。平素體質(zhì)較弱的人可以進食一些補益氣血之品，以增強體質(zhì)，如大棗、桂圓、山藥、茯苓、芡實、烏雞等?，F(xiàn)向大家推薦兩款中藥時令茶飲。

　　豆蔻砂仁荷葉飲

　　材料：白豆蔻3克，砂仁3克，荷葉半張。

　　做法：荷葉洗凈切碎，與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋，加水1000毫升煮沸，改用小火煮20分鐘，潔凈紗布濾汁即成，上下午分服。

　　功效：消食除脹，行氣理中。豆蔻，辛、溫，歸肺、脾、胃經(jīng)，能促進胃液分泌、增快胃腸蠕動、祛除胃腸積氣，有良好的芳香健胃作用。砂仁，辛、溫，歸脾、胃、腎經(jīng)，能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安中。荷葉，性味苦澀、平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽等功效，還有降血脂作用。

　　草莓橘瓣蜂蜜飲

　　材料：草莓200克、橘子100克、蜂蜜50克。

　　做法：草莓洗凈，橘子去皮分成瓣，一同放入砂鍋內(nèi)，加清水500毫升，用旺火煮沸，兌入蜂蜜，停火，待溫飲用。

　　功效：有生津、健脾、和胃的功效。草莓，味甘、酸，性涼，具有清熱涼血、利尿止瀉、生津止渴、利咽止咳的作用。橘子，性味甘酸、涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，有開胃理氣、止渴潤肺之效。蜂蜜，性味甘平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，有補中、潤燥、止痛、解毒之效。