“毒五月”來了！家里有這種“解毒草”可別扔，趕走疾病和毒蟲都靠它了

　　端午一過，你家的艾草還留著嗎？還沒扔的快住手！每年的農(nóng)歷五月氣候炎熱，被稱為“毒五月”，這時的艾草可是預(yù)防疾病和毒蟲的好東西！

　　小小艾草，“解毒”至寶

　　艾草是中藥，也是民間的小食。每年的清明節(jié)至端午節(jié)，艾葉又鮮又嫩，是最佳的食用時間。此時的艾葉不但口感清新，還有養(yǎng)胃、祛濕、殺菌等功效。在“毒五月”，民間就擅用艾草，以禳毒氣、辟百邪、護健康。

　　艾草性溫，具有散寒除濕、溫經(jīng)止血等功效，是一種常用的中草藥。艾葉煙熏時產(chǎn)生的煙氣，可抑制病毒和細菌在空氣中傳播，且對人體無害；內(nèi)服以艾葉為主要成分的中成藥，可治療月經(jīng)不調(diào)、“宮冷”不孕等婦科病；將艾葉搗成絨，制成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。

　　?吃“艾”

　　1.艾葉紅糖水

　　生姜5片，大棗5枚，艾葉15克，紅糖適量，水煎服。可用于女性虛寒性痛經(jīng)。

　　2.姜艾雞蛋

　　生姜15克，艾葉10克，雞蛋2個，加水適量煮熟后，蛋去殼放入再煮，飲汁吃蛋。可用于女性虛寒性的月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)過多 。

　　?泡“艾”

　　黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱。江蘇省南京市婦幼保健院中醫(yī)美容科張世中主任指出，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，用艾葉水泡腳能補肝腎、清虛火，祛除讓人煩惱的黑眼圈。

　　方法也簡單，即取艾葉一小把，煮水后泡腳，或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，泡到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次，約2～3天后即可有效。

　　?洗“艾”

　　艾葉浴有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的功效，同時對毛囊炎、濕疹有一定的療效。

　　方法：取艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5分鐘后取出，加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。

　　此外，產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡。

　　?敷“艾”

　　艾葉鹽包熱敷，能有效緩解腰腿痛。尤其是對于因受涼導(dǎo)致的腰椎間盤突出癥誘發(fā)的坐骨神經(jīng)痛，可用這個方法調(diào)理。

　　方法：炒鹽和艾葉外敷有溫通經(jīng)絡(luò)的功效。取食用鹽（鹽可反復(fù)使用）1斤，炒熱后加艾葉1兩，用布包好敷于患處至鹽涼，一日一次，連用10~15日。

　　?灸“艾”

　　艾灸法簡單易學(xué)，自己在家就可以操作，是一種非常好的養(yǎng)生保健方法。

　　點燃艾條一端，燃端距穴位或局部2~4厘米處熏灸，使局部皮膚溫熱潮紅，以無燒灼感為度，每個穴位灸5～15分鐘。

　　注意及時清理燃端的艾絨灰，避免脫落在皮膚上造成燙傷。另外，艾灸時應(yīng)注意保暖，飲適量溫水。

　　1.常用灸方

　　艾灸治痛經(jīng)——灸肚臍；

　　艾灸治膝骨關(guān)節(jié)炎——灸足三里；

　　艾灸治胃痛——灸中脘、足三里等穴位；

　　艾灸治痔瘡——灸長強穴；

　　艾灸散寒氣——灸大椎穴；

　　艾灸去濕氣——灸足三里、陰陵泉、中脘、神闕等穴位。

　　2.艾灸適宜人群

　?。?）寒性體質(zhì)（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）。

　　（2）治療因為受到濕寒或寒邪而導(dǎo)致的病痛（關(guān)節(jié)性疾病、消化系統(tǒng)疾病、婦科、男科疾病等）。

　　（3）艾灸多用于虛癥、寒癥、陰癥為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內(nèi)盛，熱證和實癥不適宜。

　　3.艾灸注意事項

　?。?）循序漸進：初次使用灸法可先用小艾炷，或灸的時間短一些，待身體適應(yīng)后，可逐漸加量。

　　（2）防止暈灸：艾灸時一旦出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等不適，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　?。?）要掌握施灸的順序：如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

　　（4）避風(fēng)寒：溫灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗漱或飲用冰水，灸后要喝比平常多量的溫開水，幫助身體代謝。

　?。?）力求舒適：艾灸時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　?。?）注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

　?。?）科學(xué)認識：艾灸不能包治百病，孕婦、小兒、外傷、痛覺障礙者、形瘦陰虛火旺者均不適宜艾灸。

　　因此，對于初次艾灸者，建議在艾灸之前咨詢專業(yè)中醫(yī)師，判斷自己是否適合艾灸。

　　版權(quán)聲明

　　本文選自養(yǎng)生中國，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表，版權(quán)歸原作者所有。