藏在廚房里的“天然抗生素”，秋季經(jīng)常吃，趕走身體不適

　　秋天到了，各種炎癥問(wèn)題也多了起來(lái)，很多人執(zhí)著于用藥治療。

　　事實(shí)上，在我們的廚房里就藏著很多“天然抗生素”，對(duì)緩解不適很有效果。

　　常吃“天然抗生素”，保健康無(wú)憂

　　穿心蓮

　　穿心蓮又名春蓮秋柳、苦膽草、金香草等，為藥用植物，有清熱解毒、消炎、消腫止痛作用，尤其適合降肺火。

　　如有咳嗽氣喘、鼻塞或流黃涕、咽喉腫痛（嗓子干、疼、癢）、面部痤瘡、大便秘結(jié)等表現(xiàn)，可適當(dāng)食用。

　　蒲公英

　　蒲公英又名婆婆丁，對(duì)治療泌尿感染有奇效。

　　針對(duì)泌尿感染三大特征：尿頻、尿急、尿痛，它可作為主藥使用。

　　生姜

　　生姜中的姜黃素和揮發(fā)油能顯著抑制真菌，對(duì)沙門(mén)氏菌也有較強(qiáng)的抑制作用。

　　此外，生姜還可以參與人體細(xì)胞調(diào)節(jié)免疫，提升溶菌酶活性，適當(dāng)食用生姜，對(duì)女性陰道滴蟲(chóng)也有較好的抑制作用。

　　大蒜

　　大蒜中含有的大蒜素對(duì)痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、白色念珠菌、陰道滴蟲(chóng)等有一定的抑制作用，能抗菌消炎。

　　如果人體患上呼吸道感染、痢疾、腸炎等疾病，可適當(dāng)吃一些大蒜，有助于恢復(fù)健康。

　　大蒜做熟后殺菌作用會(huì)有所下降，建議將大蒜搗碎放置一會(huì)兒后生吃。

　　蒜薹

　　作為大蒜家族的成員，蒜薹中也含有豐富的大蒜素、大蒜新素，這對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌、霍亂弧菌等病菌的生長(zhǎng)繁殖能起到一定的抑制作用。

　　據(jù)研究，蒜薹的殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10。

　　馬齒莧

　　中醫(yī)認(rèn)為馬齒莧性寒，味甘酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)，可以清心火、除肺熱。

　　有人將馬齒莧稱為“天然廣譜抗生素”，它具有抑制大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等病菌的作用，能改善惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，有急慢性痢疾腸炎、膀胱炎或尿道炎的人，可適當(dāng)吃一些馬齒莧。

　　蘿卜

　　蘿卜中含有大量的“干擾素誘生劑”， 能促進(jìn)機(jī)體增強(qiáng)抗病毒感染的能力，還能抑制癌細(xì)胞增殖，對(duì)口腔癌、食道癌、胃癌等有一定的預(yù)防作用。

　　平菇

　　平菇中有一種名叫“平菇素”的生理活性物質(zhì)，對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌、陰性菌、分歧桿菌等均具有較強(qiáng)的抑制作用，還有一定防治肝炎、預(yù)防癌癥的作用。

　　平菇中含有的蘑菇核糖酸還能輔助抑制病毒增生，對(duì)流感、慢性胃炎等疾病都有較好的防治作用。

　　薏米

　　現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，薏米里的薏米油具有抗金黃色葡萄球菌、沙門(mén)氏菌、大腸桿菌等約十多種細(xì)菌的作用。

　　薏米油是脂溶性的，在煮薏米時(shí)加上少許花生油，可促進(jìn)有效成分的析出。

　　茶

　　茶里的茶多酚有抗菌消炎的功效，其中的茶堿還有緩解平滑肌痙攣的作用，能在一定程度上緩解哮喘。

　　對(duì)于有痰熱的人群，可以試試如下茶飲方：

　　取綠茶6克、金銀花6克、蘆根6克、桔梗6克、生甘草3克，開(kāi)水沖泡，代茶飲用。

　　怎么樣，這些“天然抗生素”您都記下來(lái)了嗎？在這個(gè)“多事之秋”，一定不要“放過(guò)”它們~