冬瓜帶皮煮粥喝，兒童減重不妨試試這些好辦法～

　　肥胖癥作為一種現(xiàn)代社會(huì)的流行病，近年來在兒童中的發(fā)病率呈逐年增高趨勢(shì)。焦急的父母?jìng)兯奶幥筢t(yī)，市場(chǎng)的需要呼喚出大量關(guān)于減肥藥的廣告，各式各樣的新鮮療法更是層出不窮。它們真的有效嗎？

　　目前，西醫(yī)學(xué)用于治療成人肥胖的藥物品種繁多，但有些有明確的副作用，還有些存在潛在風(fēng)險(xiǎn)，且適用于兒童肥胖的藥物非常有限。在這種情況下，療效確切的中醫(yī)藥療法越來越受到人們的重視和青睞。

　　?中藥療法

       減肥的中藥大體有兩類：一類是健脾胃的藥物，比如白術(shù)、茯苓等；一類是祛濕利水的藥物，比如防己、澤瀉、番瀉葉等。

　　筆者在臨床上經(jīng)常推薦的一個(gè)驗(yàn)方是：荷葉15克、玉米須15克、山楂15克，沖飲，每日2次，主要適用于單純性肥胖癥。

　　?針灸療法

       現(xiàn)代研究證明，針灸用來治療小兒肥胖癥有效率較高，可通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌來達(dá)到標(biāo)本同治的效果。

　　其作用機(jī)制大體有兩個(gè)方面：一方面是抑制患者的食欲，抑制亢進(jìn)的胃腸道消化吸收機(jī)能，從而減少能量的攝入；另一方面是促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥。

　　最常用選取的穴位是足三里、中脘、脾俞等。另外，耳針、皮膚針也是針灸中的特色療法，操作更加方便、效果更長(zhǎng)久。

　　?按摩療法

       按摩療法是通過適當(dāng)手法，刺激人體的特定部位，以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，改善機(jī)體失衡狀態(tài)的一種中醫(yī)特色療法。

　　過度的脂肪就像人體中的垃圾，進(jìn)行手法按摩就像以手為掃帚，通過推、拿、按、摩、揉等手法，在肥胖部位進(jìn)行“清掃”，從而達(dá)到祛除膏脂等體內(nèi)垃圾的目的。

　　?拔罐療法

       拔罐療法具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血散瘀、吸毒排膿等作用。對(duì)于肥胖者來說，拔罐能夠疏通全身經(jīng)絡(luò)，起到調(diào)節(jié)胃腸道、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)脂肪代謝排解、減肥輕身的目的。

　　家長(zhǎng)可以自行購(gòu)買醫(yī)用小玻璃火罐，在肥胖部位進(jìn)行拔罐，但是注意不要燒灼、刮破小兒皮膚。

　　?食療方法

       臨床上筆者常推薦家長(zhǎng)用帶皮冬瓜100克、粳米30克、薏苡仁30克，共煮粥，每日1次。

　　需要注意的是，冬瓜皮具有利水去脂的作用，因此冬瓜一定要帶皮同煮。