了解骨刺成因，遠離疼痛困擾

　　什么是骨刺？

　　首先，讓我們了解一下什么是“骨刺”？骨刺其實就是醫(yī)學上稱骨質(zhì)增生，民間又稱為“骨贅”，是人體骨骼局部異常增生增厚的一種現(xiàn)象。通常是由于骨骼局部承受了過多的壓力、磨損或損傷，導致骨骼在修復過程中產(chǎn)生的異常增生。

　　骨刺只長在足跟部嗎？

　　骨刺不只發(fā)生在足跟部，正如上條所述，局部骨骼受損后異常增生的“骨刺”還會在頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位發(fā)生。它包括多種形式，如：局部骨贅、骨刺多發(fā)生在關(guān)節(jié)周圍、足跟周圍，骨橋、骨硬化多發(fā)生在脊柱周圍等。

　　骨刺是病嗎？

　　骨刺本身不是病，其本質(zhì)是骨頭為了平衡人體機能修復后的產(chǎn)物，它的產(chǎn)生可以說是一種人體天然的保護機制。人的年齡在增長，人的骨骼、關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、軟骨等會發(fā)生退行性變化，骨頭、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就會下降。

　　這個時候，機體為了適應(yīng)這些變化，重新找回穩(wěn)定性，就會通過骨質(zhì)增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼受到的壓強，使骨骼和關(guān)節(jié)重新變得穩(wěn)定。所以我們可以看到，骨刺生長的地方，往往就是負荷最大、使用頻率比較高的關(guān)節(jié)部位，比如頸椎、腰椎、膝蓋、足跟等等。

　　既然骨刺不是病，那為什么那么痛？

　　之所以出現(xiàn)疼痛、麻木、運動障礙等癥狀，主要是增生的骨質(zhì)比較大，并且累及了神經(jīng)和血管以及骨質(zhì)增生造成了局部組織無菌性炎癥。

　　哪些人群易出現(xiàn)骨刺？

　　中老年人

       骨刺主要是由于機體退行性改變而產(chǎn)生，臨床上主要集中在60歲以上人群，其中女性更常見些。

　　久坐族

       程序員、駕駛員等久坐人群。近年來，由于社會發(fā)展需要，久坐辦公的人越來越多，再加上“葛優(yōu)躺”“二郎腿”等不正確的姿勢，骨刺的發(fā)病已呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。目前臨床上已出現(xiàn)不少40多歲的骨贅患者。

　　肥胖者

       肥胖會導致髖、膝、踝等關(guān)節(jié)的負擔過重，軟骨受到過度擠壓，極易形成磨損。

　　重體力勞動者

       與肥胖類似，身體承受的外加壓力過大，導致關(guān)節(jié)軟骨容易受損。

　　高強度體力活動人群

       當下年輕人活動量增多是好事，可以提高身體素質(zhì)，保證身體健康，但長期做一些挑戰(zhàn)身體極限運動的人，如運動員和一些追求極致的健身人員，會比普通人更容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)退變，長骨贅的幾率更高。

　　骨刺應(yīng)該如何治療？

　　一般情況下，疼痛癥狀較輕的患者無需治療，做好“骨刺”日常防護（例如：年輕人采取正確的工作、學習姿勢，老年人行八段錦、太極拳等鍛煉，控制體重，足跟骨刺患者選擇軟底鞋子等等）。

　　藥物治療：例如服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥、氨基葡萄糖等。

　　封閉治療：具有消炎鎮(zhèn)痛的作用。

　　小針刀治療：小針刀是一種由金屬材料做成，形如針灸針，直徑0.8毫米，前端平口帶刃的新型醫(yī)療器具，有通經(jīng)絡(luò)、解除卡壓、松解粘連、糾正力失平衡狀態(tài)、改善血供等療效。

　　中藥熏洗：能改善患部血液及淋巴液循環(huán)，減輕局部組織的緊張壓力，同時也能緩解皮膚、肌肉、肌腱及韌帶的緊張或強直，早日恢復功能。

　　足底筋膜松解治療：前后來回滾動網(wǎng)球、泡沫軸，動作要慢，尋找痛點后停留，直至痛點有適當緩和（至少30秒左右），重復2-3次。

　　佩戴足跟墊治療：如跟骨長骨刺，可以購買佩戴足跟墊進行治療。

       手術(shù)治療：如果藥物仍然不能緩解疼痛，特別是骨贅嚴重限制關(guān)節(jié)活動時，可以考慮進行手術(shù)治療，即在關(guān)節(jié)修復或關(guān)節(jié)置換手術(shù)的同時清理骨贅。