三個豆子一起煮，濕氣沒了，脾胃好了，人都精神了！夏日必備~

　　仔細觀察你還會發(fā)現(xiàn)，很多人一過了30歲，每天早上起床就會感覺到渾身無力，還會出現(xiàn)體重上升、肚子變大、滿臉油膩、肌肉松弛……到了40歲以后這種感覺更加嚴重。

　　而有一些人即便40、50歲依然看起來滿面榮光、精力充沛、肌膚細膩白皙、身材苗條、充滿魅力。

　　什么原因造成了這么大差異呢？

　　答案是：有些人脾虛濕氣重，所以衰老得特別快。

濕氣過重影響身體四處

不要大意

       1.影響脾胃健康

       濕氣和脾胃的聯(lián)系是很緊密的。濕氣重的人，脾胃負擔會加重，會直接對脾胃的運化造成影響，從而出現(xiàn)食欲不振、食量減少等情況。并且脾胃受影響，還會進一步影響到運化濕氣的能力，又使體內(nèi)濕氣加重。

　　2.影響體重

       濕氣重的人有一個明顯的特征，那就是虛胖。身體濕氣重會造成氣血不足，代謝能力變?nèi)?，這樣體內(nèi)的廢物難以排出體外，毒素水分積壓越來越多，人就越來越胖。濕氣重導致的肥胖，通常是肚子和下肢胖得最為明顯。

　　3.影響頭部

       頭部也是人體感受濕氣重較為明顯的部位。濕氣過重人會感到身體比較沉重，總是昏昏沉沉的。并且人的面部還伴有喜歡出油的情況，整個面色發(fā)黃、氣色變差，變得非常憔悴。

　　4.影響骨關節(jié)

       濕氣過重的人，氣血運輸不流暢，血液循環(huán)變緩，容易出現(xiàn)四肢酸麻脹痛的情況，若是比較嚴重的，還會進一步導致關節(jié)炎的發(fā)生。

濕氣重的人

日常會有以下癥狀

       1.早上起床覺得頭重，有蒙蒙的感覺，全身沒有力氣不想動，像有什么東西包裹身體。

　　2.起床后刷牙，感覺喉嚨中有東西，有點惡心，能吐出來一點黏黏的東西。

　　3.饑餓感不強、食欲差，吃飯的過程中感覺有點惡心，吃一點點就感覺有東西頂住胃。

　　4.大便不成形，粘馬桶上沖不下去。

　　以上四種就是濕氣重的最典型癥狀，對照自己情況，如出現(xiàn)一定要采取方法祛濕，不要任由濕氣放肆危害身體，給自己一個健康的身體。

濕氣纏身，記得多喝三豆一皮茶

       比起煎藥的費時費力，喝茶養(yǎng)生是更為簡單。濕氣重的人最適合喝三豆一皮茶！

　　三豆的配方出自宋代醫(yī)學著作《朱氏集驗方》。

　　白扁豆、薏仁米、赤小豆，是很常用的清熱祛濕藥膳。

　　一皮則是陳皮。陳皮性溫，歸肺，脾經(jīng)，有健脾理氣、燥濕化痰、促進消化、增強食欲等功效。

　　三豆一皮茶本質(zhì)是健脾祛濕的，脾虛濕氣重的人最適合使用。

　　茶劑：材料加500-1000毫升的水，大火煮開，小火煮30分鐘左右（電子養(yǎng)生壺的時間需要延長到50分鐘左右）。

　　服用：一般都建議當成茶來喝，小口頻飲，不至于一口氣喝下時難受。

　　注意：喝了三豆一皮茶，還是要多喝開水的哦～煮過的食材除了陳皮以外，都可以吃掉。

　　禁忌：經(jīng)期不喝，懷孕不喝，嬰幼兒不喝，忌生冷辛辣。