“陽康”后乏力、出虛汗，用它煮水喝，人人都能用，養(yǎng)足正氣！

　　新冠以后，大家經(jīng)常提到的就是：提高免疫力！

　　提高免疫力，其實(shí)就是要養(yǎng)足正氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也早已明言：“五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似……不相染者，正氣存內(nèi)，邪不可干?！蓖瑯拥臍鉁兀灿腥巳菀赘忻?，有人一點(diǎn)事也沒有。這就和正氣有關(guān)。當(dāng)病毒（疫邪）來襲，入侵人體時(shí)，正氣足的人，一下就把病毒趕走、消滅了。

　　但是，大部分補(bǔ)藥偏性大，無法長(zhǎng)期用。而民國(guó)大醫(yī)張錫純有個(gè)方子，人人都能用，特別適合全家一起養(yǎng)正氣，提高免疫力。這個(gè)方子就是“一味薯蕷飲”，字面意思就是只用一味藥——薯蕷煮水喝。

　　薯蕷是什么？其實(shí)就是山藥。它是《神農(nóng)本草經(jīng)》的上品藥。

　　什么叫上品呢？最好的東西叫做上品。我們都知道是藥三分毒，但上品藥無毒，常年吃對(duì)身體也沒有傷害?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說：“上藥一百二十種為君，主養(yǎng)命以應(yīng)天，無毒，多服、久服不傷人。欲輕身益氣，不老延年者，本上經(jīng)?！倍疑掀贰皯?yīng)天”，即上品藥和清凈的天之氣相感應(yīng)，幫助人的“神”穩(wěn)定，通達(dá)蒼天清凈之氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里也有“生氣通天”一說。上品藥穩(wěn)定神氣格局，又幫助人收顧精氣，能讓人“神形具備”，所以不老延年。

　　我們的免疫力，是積年累月被損害的，要養(yǎng)好免疫力，也需要時(shí)間，所以上品藥就是最好的選擇。

　　山藥，性味甘平，無毒。入脾、肺、腎經(jīng)。其功效為健脾補(bǔ)肺，固腎益精。具有補(bǔ)不足，清虛熱，補(bǔ)而不膩的特點(diǎn)。

　　而有以下這些情況的亞健康人群，尤其適合多吃山藥——

　　脾胃虛弱、胃脹、虛熱、咳喘、氣虛無力、自汗、心慌、心律不齊、小便多、腹瀉、血虛（月經(jīng)量少、非正常閉經(jīng)等）、皮膚干枯、白帶多、凌晨3-5點(diǎn)容易醒、痰濕體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、老想睡覺、健忘、容易感冒。

　　另外，現(xiàn)代人熬夜多，生活壓力大，容易焦慮、身體不舒服，大多都有煩熱。而山藥強(qiáng)陰，能除煩熱，可以說是現(xiàn)代人最需要的。

　　用法：或者用干山藥片120g煮1000ml水，一次煮20分鐘，煮2次慢慢喝。這是一家人喝的量，人人適用，可天天喝。干山藥和新鮮山藥的功效幾乎一樣，用新鮮山藥120g也是可以的。

　　除了養(yǎng)生，山藥也是治病“良將”。張錫純的著作《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》里就有詳細(xì)的記載，分享給大家。

　　1.重癥患者用山藥煮水補(bǔ)氣定喘。張錫純書中講述一位重癥患者，病危，無法服藥，總是喘。給患者用了山藥水，喘止，身體狀況好轉(zhuǎn)，可服藥。

　　2.煩渴的人用山藥去喘和煩渴，止瀉。

　　3.產(chǎn)婦大喘大汗，身體熱，咳嗽，用山藥煮水當(dāng)水喝補(bǔ)氣除煩。

　　4.女性月經(jīng)不來，用山藥片煮水喝一月，身體慢慢好了，月經(jīng)也來了。

　　總而言之，山藥是提高免疫力、養(yǎng)正氣的不二之選，“陽過”的朋友們不妨試一試。

　　來源丨脈脈養(yǎng)生