氣郁體質(zhì)的人容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)，建議日常這樣調(diào)理

　　如今，各類“結(jié)節(jié)”是體檢報(bào)告里出現(xiàn)的高頻詞，比如甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)等。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)調(diào)查顯示，我國(guó)甲狀腺結(jié)節(jié)群體已超2億，其中70%是女性，而10個(gè)女性中大概就有8個(gè)女性患有乳腺結(jié)節(jié)或乳腺增生。

　　臨床中發(fā)現(xiàn)，甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤經(jīng)常同時(shí)或相繼出現(xiàn)。女性在這幾個(gè)地方的一處出現(xiàn)結(jié)節(jié)、腫塊，另外兩個(gè)部位也往往會(huì)出現(xiàn)伴隨癥狀。

　　?什么樣的人容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)？

　　通常容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)的體質(zhì)被稱為“結(jié)節(jié)體質(zhì)”，有這種體質(zhì)的人一般都有情緒方面的問題，比如經(jīng)常愛生氣、脾氣急或多愁善感，久而久之形成了肝氣郁結(jié)，這類人也通常是氣郁質(zhì)。所以可以說，氣郁體質(zhì)相對(duì)較容易形成結(jié)節(jié)。

　　?氣郁體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些？

　　形體消瘦或偏胖，面色暗沉或者萎黃。平素情志易怒，易于激動(dòng)，或郁郁寡歡、胸悶不舒、舌淡紅、苔白、脈弦數(shù)。一旦生病，則胸脅脹痛、竄痛，有時(shí)乳腺與小腹脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。喉中哽咽，如有異物或者頸項(xiàng)部癭瘤、胃脘脹痛、泛酸水、呃逆噯氣、腹痛腸鳴，大便不利，不爽，體內(nèi)氣滯逆行、頭暈?zāi)垦！?/p>

　　?肝郁=結(jié)節(jié)？

　　并非所有的肝郁都會(huì)長(zhǎng)結(jié)節(jié)，但結(jié)節(jié)確實(shí)是肝郁最重要的表現(xiàn)形式。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，為一身氣機(jī)之樞紐。情志與肝最為密切，若情志和暢，則肝氣不滯，氣血調(diào)達(dá)，周身無所滯塞；反之，若情志不暢，則肝氣郁結(jié)，肝失調(diào)達(dá)，氣滯肝經(jīng)。肝木乘脾土，脾為生痰之源，脾失健運(yùn)則痰飲留聚，痰氣串聯(lián)互結(jié)，在身體肝經(jīng)發(fā)生淤堵，痰瘀循經(jīng)上逆，或客于咽喉，則為甲狀腺結(jié)節(jié)；或客于乳房，則為乳腺增生；循經(jīng)下行，客于胞宮，則為子宮肌瘤。

　　?日常怎么調(diào)理氣郁體質(zhì)？

　　調(diào)理氣郁質(zhì)，理氣行氣是關(guān)鍵！

　　1.食療篇

　　（1）玫瑰陳皮飲

　　食材：陳皮2小塊、玫瑰花3朵。

　　做法：將食材用溫水稍微沖洗一遍，放入茶杯中；倒入80℃左右的開水，燜泡3-5分鐘，等待茶杯中的花朵慢慢展開花瓣，茶水的顏色變深，能嗅到一股花香，就可以飲用了。

　　（2）甘麥安神茶

　　材料：炙甘草3克、浮小麥10克、紅棗12克、酸棗仁15克、夜交藤10克、合歡皮10克。

　　做法：將所有材料入鍋，加1000毫升水煎煮，水開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲，早、中、晚溫服。

　　（3）橘皮竹茹粥

　　材料：橘皮25克、竹茹30克、粳米100克。

　　做法：先將竹茹洗干凈，涼水浸泡30分鐘；再將1000毫升清水煮沸后，放入竹茹，大火煮沸5分鐘，去竹茹，留竹茹水備用，將橘皮切絲，粳米淘洗干凈后倒入竹茹水中，小火熬成粥，煮至粥將成時(shí)，加入橘皮，煮10分鐘即成。

　　2.穴位篇

　　（1）太沖穴

　　位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴位之一。

　　對(duì)于生活工作壓力大，易生悶氣，多愁善感、情緒低落的人群，特別是女性，太沖穴是“消氣穴”。

　　平時(shí)飯后一小時(shí)可以對(duì)該穴位進(jìn)行點(diǎn)按5分鐘，力度適中就行?；蛘咚X前揉按5分鐘。

　　（2）膻中穴

　　膻中穴是心包經(jīng)的募穴，在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

　　膻中穴可以寧心神，開胸除悶，氣順則心開。成語(yǔ)“捶胸頓足”中捶的就是這個(gè)穴位。

　　愛生氣的人，按下膻中穴，會(huì)覺得這里非常痛，每天敲打膻中穴100下，氣郁質(zhì)可以得到很好的改善。

　　來源丨玉溪市中醫(yī)醫(yī)院